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Sie erfreuen sich seit einiger Zeit wachsender Beliebtheit: Die Kurse "Gymnastik mit Musik" in der Bever.
Unter Anleitung von Anke Woitschig geht es dabei um Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, leichtes Herz-Kreislauftraining, Entspannungs- und Dehnübungen und gezieltes Training der Problemzonen.
Die Musik hat bei den sportlichen Aktionen eine unterstützende Funktion: um bei den verschiedenen Übungen besser in Schwung zu kommen, einen gleichmäßigen Bewegungsrhythmus zu halten, oder bei Entspannungsübungen so richtig locker zu werden.
In unregelmäßigen Abständen und bei schönem Wetter machen sich die Teilnehmer der Gymnastikgruppen mit Nordic-Walking-Stöcken auf den Weg.
Empfehlungen (aStore-Link)
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